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女性养生,推荐3种食物,补水护肤,淡化色斑,防晒效
发布日期:2020-09-12 07:45   来源:未知   阅读:
,台湾码综合资料彩霸王

女性养生,推荐3种食物,补水护肤,淡化色斑,防晒效果好

蒜苗中含有蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分。它的辣味主要来自于其含有的辣素,这种辣素具有醒脾气、消积食的作用。还有良好的杀菌排毒,增强体质作用,蒜苗还具有明显的降血脂及预防血管疾病的作用。

经常吃香蕉可以帮助疏通我们的肠道,别是对于经常排便困难的人来说,饭后吃它能更好地加快肠道蠕动的速度,从而起到排毒清肠,降压减脂的作用。平时要多吃含钾丰富的食物,而香蕉里面就有这种成分,能够在一定程度上帮助稳定血压值,预防血管疾病。其含有的某些物质,还有助于舒缓紧绷的神经。

维生素C是皮肤最好的朋友,尤其橙子等柑橘水果富含维生素C,有助于防止紫外线,减少晒伤,因此爱美女性不妨多吃一些橙子,有效防晒,淡化色斑,补水护肤,保持皮肤弹性。

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